“我想要變瘦！”：談減脂的迷思與現實
減肥不等於減脂，減肥只是單純地降低體重，而減脂則是專注於減少體脂肪。只有正確減脂才能讓你擁有健康有曲線的身材。
為什麼我這麼拼命健身，肌肉卻不長呢？
你明明拼命健身，為什麼肌肉還是不長？增肌需要的不僅是努力訓練，更是聰明的方法。了解為什麼你的努力可能沒有效果吧！
Category: Nutrition
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